冬虫夏草和灵芝的滋补作用存在差异，需根据个人体质和需求进行选择。冬虫夏草偏重于补肺益肾，灵芝则更擅长补气安神，两者在中医理论中各有侧重，无法直接比较优劣。
1、性味归经不同
冬虫夏草性平味甘，归肺、肾经，主要作用于呼吸系统和生殖系统。其含有虫草素等活性物质，现代研究表明可能具有调节免疫功能的潜力。灵芝性平味甘，归心、肺、肝、肾经，作用范围更广泛，其含有的灵芝多糖和三萜类化合物在实验中显示出抗氧化特性。
2、主要功效差异
冬虫夏草适用于肺肾两虚引起的久咳虚喘、腰膝酸痛，对术后体虚者恢复有一定辅助作用。灵芝擅长改善心慌失眠、心神不宁等神经系统症状，对慢性肝病患者的肝功能异常具有辅助调理作用，同时能增强机体抗应激能力。
3、适用症状区别
伴有夜间盗汗、性功能减退等肾虚症状者更适合冬虫夏草。存在焦虑抑郁、更年期综合征等情志问题或慢性疲劳综合征患者，灵芝的安神效果更显著。肿瘤患者在放疗化疗期间使用灵芝孢子粉可辅助减轻不良反应。
选择滋补品前建议经中医师辨证，根据舌脉象判断体质类型。服用期间需注意饮食清淡，避免与浓茶、萝卜同食影响药效。两类药材均属贵重药材，需通过正规渠道购买，警惕非法添加问题。日常调理应配合适量运动和规律作息，才能达到最佳滋补效果。