党参对改善运动后疲劳可能有一定帮助，但具体效果因人而异。从中医角度来看，党参具有补气、健脾等功效，可能通过调节气血和增强体质来辅助缓解疲劳。
党参中的皂苷类、多糖类成分被认为具有调节免疫和抗氧化的作用。适当补充可能有助于改善运动后的氧化应激状态，促进代谢废物的清除。现代研究表明其提取物能增强实验动物的运动耐力，但人体实际应用效果仍需更多临床数据支持。
使用党参调理建议咨询中医师，根据体质辨证使用，可配伍黄芪、大枣等药材。需注意避免与藜芦同用，湿热体质者慎用。运动后恢复更应注重科学训练计划、合理营养补充和充足睡眠，药物调理仅作为辅助手段。