淡竹叶泡茶对缓解焦虑可能有一定的辅助作用，但效果有限且因人而异。中医认为淡竹叶具有清热除烦的功效，但焦虑症属于精神心理疾病范畴，需通过规范治疗控制病情。
淡竹叶性寒味甘，归心、胃经，其清热作用可改善因心火旺盛引起的烦躁不安。对于因暑热或内热导致的短期情绪波动，饮用淡竹叶茶可能通过调节体内热毒代谢起到辅助安神效果。但现代医学尚未明确证实其含有直接抗焦虑成分，且缺乏大规模临床研究支持。
若出现持续焦虑症状，建议及时到精神心理科就诊。焦虑症的治疗通常需结合心理治疗和药物治疗，临床常用药物包括帕罗西汀、艾司西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。日常生活中可配合正念冥想、规律运动等方式调节情绪状态，但不宜单纯依赖草药茶饮。