大小脸矫正期间饮食一般需注意避免硬质食物、均衡咀嚼、补充营养等，具体需根据矫正方式调整。合理的饮食管理有助于减少肌肉负担，促进面部对称性恢复，建议结合医生指导制定个性化方案。
1、避免硬质食物
矫正期间面部肌肉处于调整阶段，坚果、牛肉干、脆骨等质地坚硬的食物需要较大咀嚼力，容易导致单侧咬肌过度使用。建议选择软烂的粥类、面条、蒸煮蔬菜等易咀嚼食物，既保证营养摄入，又避免加重面部肌群负荷。可将肉类切碎或炖煮至软烂，水果选择香蕉、芒果等无需大力咀嚼的品种。
2、均衡咀嚼
长期单侧咀嚼是导致面部不对称的重要因素。饮食时应刻意交替使用左右两侧牙齿咀嚼食物，每次咀嚼约20次后再吞咽。可使用小分量餐具辅助控制单侧进食习惯，如用小勺分次将食物送至双侧后槽牙区域，通过生物反馈训练重建对称咀嚼模式。
3、补充营养
钙、维生素D和优质蛋白质有助于骨骼及肌肉组织的修复。每日可摄入300ml牛奶或酸奶，搭配鸡蛋、鱼肉、豆制品等富含蛋白质的食物。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花可提供维生素K，促进钙质吸收。需避免过量摄入钠盐，每日控制在5g以内，防止面部水肿影响矫正效果。
矫正期间建议采用少食多餐模式，每日4-5餐减轻单次咀嚼负担。避免过烫或过凉饮食刺激咬肌，同时忌食辛辣、酒精等可能引发炎症反应的食物。需定期复诊评估矫正进展，结合正畸牵引、肌肉训练等综合治疗，保持良好睡姿及日常姿态对矫正效果具有协同作用。