大腿内侧肿胀、疼痛可能与肌肉拉伤、软组织损伤或炎症反应有关，通常可通过冷敷、药物治疗、休息与抬高患肢等方法缓解。若症状持续加重，建议及时就医明确病因。
1、冷敷
急性期24-48小时内可用冰袋包裹毛巾敷于肿胀部位，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温可收缩血管减少局部渗出，缓解肿胀和疼痛，同时避免冻伤皮肤。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。若存在感染需配合头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素，严重炎症反应可能需短期使用泼尼松片等糖皮质激素。
3、休息与抬高患肢
避免久站或剧烈运动加重损伤，平卧时将患肢垫高至心脏水平以上，利用重力促进血液回流。建议穿戴宽松衣物减少局部压迫，配合弹性绷带适度加压包扎。
4、物理治疗
急性期48小时后可改为热敷，用40℃左右温毛巾外敷促进血液循环。恢复期可进行超声波、红外线等理疗加速组织修复，配合低强度拉伸防止肌肉粘连。
5、就医治疗
若出现皮肤发紫、活动障碍或高热等症状，可能需进行X线、磁共振成像等检查。确诊为骨折需手术固定，深静脉血栓需使用利伐沙班片抗凝，淋巴水肿需进行手法引流治疗。
日常需避免过度运动或长时间保持固定姿势，运动前做好热身防护。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进修复，控制钠盐摄入减轻水肿。用药期间若出现胃肠道不适或过敏反应，需立即停药并就诊。