纯牛奶饮用后出现腹胀可能与乳糖不耐受、饮用方式不当或消化功能紊乱等因素有关。常见的处理方法包括停止饮用牛奶、减少乳糖摄入、促进消化、药物治疗以及调整饮食习惯等。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、停止饮用牛奶
饮用纯牛奶后若出现腹胀，应立即停止继续摄入牛奶及其他乳制品，避免加重胃肠道负担。可适当饮用温水促进代谢，并观察腹胀是否逐渐缓解。若症状较轻，通常停止饮用后1~2小时可自行缓解。
2、减少乳糖摄入
部分人群因体内乳糖酶不足导致乳糖不耐受，饮用牛奶后易引发腹胀、腹泻。此类人群可选择无乳糖牛奶或酸奶替代，酸奶中的乳酸菌可分解部分乳糖，减轻消化负担。日常也可通过少量多次饮用牛奶，逐步提高耐受性。
3、促进消化
腹胀明显时可适当进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针轻柔按压，促进肠道蠕动。也可遵医嘱服用助消化药物，如乳酸菌素片、多酶片等，帮助分解乳糖和蛋白质，缓解胀气。适当散步、活动也有助于加速胃肠排空。
4、药物治疗
若腹胀伴随腹痛、腹泻，可在医生指导下使用西甲硅油乳剂缓解肠道胀气，或口服蒙脱石散保护胃肠黏膜。对于乳糖不耐受严重者，可提前服用乳糖酶制剂帮助分解乳糖，减少不适症状。
5、调整饮食习惯
日常饮用牛奶时需避免空腹饮用，建议搭配面包、馒头等食物，延缓胃排空速度。饮用时应小口慢饮，避免吞入过多空气。每日饮用量控制在200~300毫升，过量饮用易超出消化能力，诱发腹胀。
若调整饮食后腹胀仍反复出现，或伴有呕吐、剧烈腹痛等症状，需警惕是否存在肠易激综合征、慢性胃炎等疾病，建议到消化内科就诊。完善乳糖耐受试验、胃肠镜等检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。