虫草花一般适合免疫力低下者、体质虚弱者、亚健康人群、呼吸系统疾病患者以及高血糖人群长期服用，但需在医生指导下使用。其含有多种活性成分，可帮助调节身体机能，但具体效果因人而异。
1、免疫力低下者
虫草花中含有的虫草素和多糖成分能够刺激免疫细胞活性，增强机体对外界病原体的防御能力。长期处于免疫力低下状态的人群，如反复感冒患者或术后恢复期人群，适量服用有助于改善免疫状态。
2、体质虚弱者
中医认为虫草花具有补益肺肾的功效，适合气血不足、久病体虚的中老年人群。这类人群可能存在畏寒肢冷、气短乏力等症状，通过长期调理可逐渐改善体质。
3、亚健康人群
长期处于工作压力大、失眠多梦等亚健康状态的人群，服用虫草花有助于调节神经系统功能。其含有的腺苷成分能够促进血液循环，缓解疲劳状态，但需配合规律作息才能达到最佳效果。
4、呼吸系统疾病患者
虫草花中的有效成分具有扩张支气管的作用，对慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病患者具有辅助治疗效果。这类人群长期服用可减少急性发作频率，但不可替代正规药物治疗。
5、高血糖人群
现代研究表明虫草花提取物能改善胰岛素抵抗，辅助调节血糖水平。对于糖尿病前期或2型糖尿病患者，在规范治疗基础上适量服用可能有益，但需定期监测血糖变化。
需要提醒的是，虫草花属于食药同源物质，长期服用前应咨询中医师进行体质辨识。服用期间出现皮疹、腹泻等不良反应需立即停用，湿热体质及正在使用免疫抑制剂者不宜服用。建议选择正规渠道购买经过质量检测的产品，避免与萝卜、浓茶同食影响吸收效果。