冬虫夏草作为传统中药材，一般具有补益肺肾、调节免疫、抗氧化、抗疲劳、改善呼吸系统功能等功效和作用。其药效成分在中医理论中被认为有助于增强人体正气，提升抗病能力。
1、补益肺肾
冬虫夏草在中医理论中归肺、肾经，能够补益肺肾之气。肺主气司呼吸，肾为先天之本，肺肾功能强健有助于维持机体正气，从而间接增强免疫力。
2、调节免疫
研究表明冬虫夏草中的虫草多糖等成分可促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力，这种双向免疫调节作用既能提高低下的免疫功能，又能缓解过度免疫反应。
3、抗氧化
冬虫夏草含有超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能清除体内自由基，减轻氧化应激对免疫细胞的损伤，这种抗氧化作用有助于维持免疫系统的正常功能。
4、抗疲劳
其含有的腺苷类物质可促进ATP生成，改善能量代谢。机体在疲劳状态下免疫功能会下降，通过增强抗疲劳能力可间接维持免疫系统正常运作。
5、改善呼吸系统功能
通过扩张支气管、调节呼吸道免疫细胞活性，增强呼吸道黏膜屏障功能。呼吸系统作为人体第一道免疫防线，其功能改善对整体免疫力提升有重要意义。
冬虫夏草作为药食同源物质，建议在中医师指导下合理使用。需注意其性质偏温，体质偏热者慎用。日常可配伍枸杞、山药等食材煲汤，但不可替代药物治疗。服用期间出现咽痛、便秘等上火症状时应暂停，免疫系统疾病患者需严格遵医嘱使用。