赤小豆通常适合高血压人群适量食用，但需结合具体情况分析。赤小豆含有钾、膳食纤维等成分，对调节血压可能有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。
赤小豆属于药食同源的食物，中医认为其具有健脾祛湿、利尿消肿的功效。现代研究表明，赤小豆中含有的钾元素有助于促进钠离子排出，膳食纤维可辅助调节血脂，这些特性对于高血压患者维持电解质平衡和改善代谢具有一定益处。但需注意，部分高血压患者合并肾功能异常时，过量摄入高钾食物可能存在风险。
若高血压患者不存在肾脏并发症，日常适量食用赤小豆煲汤或煮粥是可行的。但若正在服用利尿剂类降压药或存在血钾代谢异常，应在医生指导下控制摄入量。同时需明确，任何食物都不能直接降低血压，患者仍需遵医嘱规范用药，定期监测血压变化。
建议高血压人群保持均衡饮食，控制钠盐摄入，适当增加新鲜蔬菜和粗粮比例。若希望通过食疗辅助控制血压，可咨询专业营养师制定个性化方案，避免单一食物过量摄入可能带来的健康风险。