赤小豆对脾胃虚弱者一般无害，但需注意适量食用。赤小豆属于药食同源的食材，合理摄入通常不会加重脾胃负担，但过量可能引发不适。
赤小豆性质平和，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，适量食用可以辅助健脾祛湿。对于脾胃虚弱者，若消化功能较差，可将赤小豆煮至软烂或熬粥食用，有助于减轻消化负担。但大量食用可能因其高纤维含量刺激胃肠道，导致腹胀或腹泻。
脾胃虚弱者食用赤小豆前，建议结合自身体质调整摄入量。日常饮食中需注意荤素搭配，避免长期单一食用寒凉或滋腻食物。若食用后出现明显腹痛、便溏等症状，应及时停止并咨询中医师辨证调理。