榴莲含有丰富的碳水化合物和维生素B族，适量食用可能对缓解疲劳有一定帮助。但需注意个体差异和食用量，避免过量摄入糖分和热量。
榴莲中的碳水化合物可以快速为人体提供能量，有助于改善短期能量不足引起的疲劳感。其含有的维生素B1、B2等成分能够促进糖类代谢，辅助维持神经系统正常功能。但榴莲的升糖指数较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者过量食用可能适得其反。对于长期疲劳或病理性疲劳，如贫血、甲状腺功能异常等疾病导致的疲乏，仅靠食用榴莲并不能达到治疗效果。
建议将榴莲作为均衡膳食的组成部分，每天食用量控制在100-200克为宜。若疲劳症状持续存在或伴有其他不适表现，应及时就医进行血常规、甲状腺功能等相关检查。日常生活中应注意劳逸结合，保证充足睡眠，配合适量运动才能更有效改善疲劳状态。