晨起喝水通常对便秘有一定的缓解效果，但具体效果因人而异。对于轻度便秘，晨起后适量饮水能帮助促进肠道蠕动，改善排便困难。但对于较为严重的便秘，单纯靠喝水可能无法达到理想效果，需要结合其他治疗方式。
晨起喝水可以刺激胃肠道的反射活动，帮助唤醒消化系统。经过一夜的睡眠，人体处于相对缺水的状态，此时补充水分有助于软化粪便，增加粪便体积，使其更易通过肠道。对于因膳食纤维摄入不足或水分缺乏导致的单纯性便秘，这种方法效果较为明显。若便秘与肠道动力不足有关，配合温开水效果更佳，水温以40℃左右为宜，可促进胃肠平滑肌收缩。
当便秘持续时间超过3天或伴有腹痛、便血等症状时，应及时就医排查器质性疾病。医生可能会开具乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等渗透性泻剂。日常建议增加全谷物、绿叶蔬菜的摄入量，养成定时排便习惯，避免过度依赖刺激性泻药。