车前草泡脚对于去除体内湿气可能有一定的辅助作用，但效果有限，通常不能作为主要治疗方式。湿气的产生多与脾胃功能失调有关，需结合内调外治综合改善。
车前草性寒，具有清热利尿的功效，中医认为其有助于促进体内湿热排出。泡脚时，药物成分可能通过皮肤吸收或刺激足部穴位，辅助改善局部循环。但足部皮肤吸收能力有限，药效难以直达脏腑，因此对全身湿气的调节作用较弱。湿气重的根本原因在于脾虚运化失常，单纯外用方法难以纠正内在失衡，可能出现短期症状缓解而无法根治的情况。
日常除湿需注意饮食调理，减少生冷油腻食物摄入，适量食用薏米、赤小豆等健脾利湿食材。适度运动促进排汗，配合艾灸足三里穴、阴陵泉穴等穴位效果更佳。若湿气重伴随食欲不振、大便黏腻等症状持续存在，建议到中医科就诊，遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿药物进行系统调理。