侧柏叶煎水洗头对预防白发的效果目前缺乏明确的科学依据，无法确定其有效性。白发的形成主要与遗传、年龄增长、黑色素细胞功能减退等因素相关，单纯外用侧柏叶洗头难以逆转这些生理过程。
从传统医学角度，侧柏叶被认为具有凉血止血、乌须发的功效，部分古籍记载其可能通过改善局部血液循环发挥辅助作用。但现代医学研究尚未证实侧柏叶中的成分能有效刺激黑色素生成或阻止白发形成。实际使用中，头皮对植物煎剂的吸收率较低，且煎煮浓度、使用频率等因素均会影响效果。
若出现异常白发增多，建议排查甲状腺功能异常、维生素B12缺乏等病理因素。日常生活中保持均衡饮食，适当补充富含铜、铁、锌的食物，避免过度烫染头发。对于进行性发展的白发问题，应到皮肤科就诊，在医生指导下选择科学干预方案。