草果作为一味中药，通常可以通过煎服、研粉以及配伍其他中药等方式帮助缓解腹部胀气。其行气消胀的作用需在中医师指导下合理应用，避免自行盲目使用。
1、煎服
草果煎服是较常见的使用方法。取适量草果加水煎煮后饮用汤液，其辛温之性有助于温中散寒、行气化滞，从而改善寒湿或气滞导致的腹部胀满。但具体用量需由医师根据体质及病情确定，避免过量引发不适。
2、研粉
将草果研磨成细粉后，可用温水送服或加入粥中食用，这种方式能更直接作用于胃肠，通过芳香化浊的作用缓解食积气滞引起的腹胀。使用时需注意粉末剂量，通常每日不超过3克，以免刺激消化道。
3、配伍使用
草果常与厚朴、砂仁等中药配伍，例如在平胃散、达原饮等方剂中应用。配伍后可增强行气宽中、燥湿除满的功效，适用于复杂病机引起的腹胀。需由中医师辨证后开具具体组方，避免自行搭配。
需注意阴虚血燥、脾胃伏火者不宜使用草果，以免加重内热。孕妇及特殊人群应慎用。若腹胀持续或伴有呕吐、剧烈腹痛等症状，应及时就医排除肠梗阻等急症，不可依赖单味中药缓解。日常饮食建议减少生冷油腻食物摄入，适当按摩腹部促进胃肠蠕动。