草果泡水喝对祛湿有一定的辅助作用，但效果可能有限。草果作为中药，其性味辛温，具有燥湿温中、行气健脾等功效。但祛湿效果通常需结合具体用法、体质及病情综合判断。
草果的主要有效成分为挥发油，需经煎煮才能更好析出，单纯泡水可能无法充分释放其药效。若体内湿气较轻，日常饮用草果水可能有助于改善食欲不振、腹胀等不适。但对于湿浊内阻较重的患者，单独使用草果泡水难以达到理想的祛湿效果，通常需配伍苍术、厚朴等中药协同起效。
使用草果祛湿时需注意体质因素，阴虚火旺或实热证人群不宜使用。若长期存在肢体困重、舌苔厚腻等湿气重症状，建议在中医师指导下进行体质辨识，配合中药汤剂、艾灸等综合疗法调理。