哺乳期女性通常产后3个月可以适量吃螃蟹，但具体时间因人而异，建议根据自身恢复情况调整。螃蟹属于寒性食物，部分人群食用后可能出现肠胃不适或过敏反应，需谨慎选择。
螃蟹富含优质蛋白、维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养。但产后初期女性身体较为虚弱，消化功能尚未完全恢复，过早食用寒凉食物可能引发腹痛、腹泻等症状。哺乳期还需警惕过敏风险，若女性或家族有海鲜过敏史，应避免食用螃蟹。
哺乳期女性食用螃蟹前需确保食材新鲜并彻底加热，避免生食或食用隔夜蟹肉。初次尝试时可少量食用，观察是否有皮肤瘙痒、皮疹、腹泻等异常反应。若出现不适症状应及时停止食用，必要时在医生指导下使用氯雷他定片、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解症状。日常饮食建议保持多样化，避免长期单一食用寒凉食物。