哺乳期食用海鲜一般需注意过敏风险、食材选择、烹饪方式等事项。合理控制摄入并选择新鲜食材有助于保障母婴健康，若出现异常情况应及时就医处理。
1、过敏风险
部分哺乳期女性可能对海鲜存在过敏反应，食用后可能引发皮肤瘙痒、红肿等症状。若母亲过敏，乳汁中可能含有过敏原，导致宝宝出现皮疹、腹泻等不适。因此过敏体质者应谨慎食用，首次尝试时可少量进食并密切观察自身及宝宝反应。
2、食材选择
建议选择来源可靠的新鲜鱼类、虾类等海鲜，避免腌制、熏制或含添加剂的产品。不新鲜的海鲜易滋生细菌，可能引发胃肠炎；深海大型鱼类如金枪鱼、剑鱼可能含汞量较高，长期过量摄入可能影响婴儿神经系统发育，建议每月食用不超过2次。
3、烹饪方式
所有海鲜需彻底加热至中心温度达75℃以上，避免生食刺身、醉虾等未煮熟的食物，以防寄生虫或沙门氏菌感染。烹饪时可选择清蒸、水煮等方式，减少油脂摄入。贝类食材需充分清洗并去除内脏，降低微生物污染风险。
哺乳期女性若食用海鲜后出现皮肤瘙痒、呕吐或宝宝异常哭闹、湿疹加重等情况，应立即停止进食并就医。日常饮食需注意多样化，保证蛋白质、钙质等营养均衡摄入，必要时可在医生指导下补充DHA等营养素。