病毒性感冒的症状持续时间一般为7~10天，具体恢复时间存在个体差异，主要与个人体质、病情严重程度以及是否及时干预有关。多数患者通过休息和对症处理可逐渐缓解，若症状持续加重需及时就医。
病毒性感冒由鼻病毒、腺病毒等病原体感染引起，病程进展分为潜伏期、急性期和恢复期。潜伏期通常1~3天无明显症状，急性期表现为发热、咽痛、流涕、咳嗽等典型症状，此阶段持续3~5天。恢复期症状逐渐消退，但部分患者可能出现乏力、干咳等后遗症状，可持续1~2周。婴幼儿、老年人或免疫力低下者的病程可能延长至14天以上，若继发细菌感染则需更长时间恢复。
病程中建议保持每日2000ml以上饮水量，维持室内50%~60%湿度。体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药物。出现持续高热不退、呼吸困难、意识改变等情况，应立即到呼吸内科就诊。恢复期可进行适度有氧运动，如每日30分钟散步，有助于增强呼吸道防御功能。