扁桃体结石患者通常可尝试通过生理盐水漱口、使用棉签或专用工具取出、冲洗法等方法自行处理。但操作过程中需注意安全，若结石位置较深或取出困难，建议及时就医。
1、生理盐水漱口
扁桃体结石体积较小时，患者可通过每日用温热的生理盐水漱口，借助水流冲刷和盐的抑菌作用，促进结石松动并自然排出。此方法操作简单且安全性较高，适合轻微症状者日常使用。
2、使用棉签或专用工具取出
对于肉眼可见的浅表结石，可在光线充足的环境下，用消毒棉签或耳勺等钝头工具轻轻按压结石周围组织，使结石从隐窝中脱落。操作时需保持动作轻柔，避免过度用力导致黏膜破损出血，增加感染风险。
3、冲洗法
使用口腔冲洗器或去掉针头的注射器，将生理盐水对准扁桃体隐窝进行脉冲式冲洗。水压可帮助冲走较小结石，同时能清洁隐窝内的食物残渣和细菌。冲洗时需控制水流强度，避免误吸或刺激引发呕吐反射。
日常生活中需注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。若自行处理过程中出现持续性咽喉疼痛、出血或发热等症状，应立即停止操作并到耳鼻喉科就诊。对于反复发作或体积较大的扁桃体结石，医生可能会建议进行隐窝冲洗、激光消融等专业治疗。