扁平足矫正鞋垫是否有效需根据具体情况判断。对于轻度扁平足或功能性扁平足，矫正鞋垫可能有一定效果；但对于结构性扁平足或严重变形者，效果可能有限，需结合其他治疗方式。
扁平足矫正鞋垫通过支撑足弓、改善足底压力分布，可缓解因足弓塌陷引起的足部疼痛和疲劳。对于儿童青少年处于发育期的柔性扁平足，早期使用矫正鞋垫配合足部肌肉锻炼，可能延缓畸形进展。但成年人的结构性扁平足因骨骼形态已固定，仅依靠鞋垫无法重建足弓，需结合矫形支具或手术干预。
使用矫正鞋垫前建议通过足部生物力学检测评估足弓类型，并在康复科或骨科医生指导下选择个性化定制鞋垫。若伴随跟骨外翻、肌腱损伤等并发症，需同时进行针对性治疗。日常可进行踮脚、抓毛巾等足部训练增强肌力，避免长时间负重行走。