碧螺春作为一种绿茶，通常适合容易疲劳的上班族、存在三高问题的人群以及消化功能较弱的人群饮用，但需根据个人体质调整饮用量。
1、容易疲劳的上班族
碧螺春含有咖啡因和茶多酚等成分，能够刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑、缓解疲劳。同时，茶氨酸具有舒缓情绪的作用，可辅助改善工作压力引起的焦虑状态。建议在上午或午后饮用，避免晚间饮用影响睡眠。
2、三高人群
碧螺春中的茶多酚和黄酮类物质可能有助于调节血脂、血糖水平，对高血压、高血脂患者有一定辅助作用。研究表明，绿茶中的活性成分能抑制胆固醇吸收，但其效果有限，不能替代药物治疗，饮用时需避免浓茶。
3、消化功能较弱人群
适量饮用淡茶可促进胃液分泌，辅助改善食欲不振、腹胀等症状。碧螺春性偏寒凉，适合体质偏热、易上火的人群，但脾胃虚寒者应减少饮用。建议在餐后1小时饮用，避免空腹饮茶刺激胃肠黏膜。
需注意贫血、失眠人群及孕妇需限制饮用量，肾病患者应咨询医生。每日饮茶量建议控制在3-5克茶叶，避免饮用隔夜茶或过浓茶汤，服药期间应与药物间隔1小时以上饮用。