碧螺春茶属于绿茶，适量饮用一般不会导致上火。其性质偏寒凉，具有生津止渴、清热降火的功效，但过量饮用可能因茶多酚和咖啡因摄入过多引发不适。
绿茶中的茶多酚含量较高，这类物质具有收敛作用，大量摄入可能刺激口腔黏膜导致口干舌燥。咖啡因作为中枢神经兴奋剂，每日超过400mg摄入可能引发心悸、失眠等类似“上火”的植物神经反应。从中医角度看，寒性体质者长期过量饮用可能损伤脾胃阳气，出现腹胀、腹泻等虚寒症状而非实火表现。
建议每日绿茶饮用量控制在5-8克，分3-4次冲泡。冲泡时水温以80℃为宜，避免高温破坏茶叶成分。饮用后出现持续性口腔溃疡或消化不良，需排查其他诱因并及时就诊。特殊人群如孕妇、胃食管反流患者应遵医嘱调整饮用量。