鼻塞在夜间加重常见原因包括仰卧体位、激素分泌减少、尘螨过敏以及鼻窦分泌物积聚，需结合具体诱因进行改善。
1、仰卧体位
平躺时由于重力作用，血液更容易回流至鼻腔，导致鼻黏膜血管扩张和充血，从而加重鼻塞症状。此时可尝试垫高枕头或改变睡姿，有助于缓解鼻腔压力。
2、激素分泌减少
夜间人体皮质醇水平降低，抗炎作用减弱，容易引发鼻腔黏膜肿胀。这种情况在过敏性鼻炎患者中尤为明显，可能出现持续性鼻塞和流涕。
3、尘螨过敏
夜间床上用品中的尘螨、皮屑等过敏原浓度较高，可能刺激鼻黏膜产生组胺，导致血管通透性增加和黏膜水肿。定期除螨、使用防螨床罩有助于减少过敏反应。
4、鼻窦分泌物积聚
鼻窦炎患者夜间平躺时，炎性分泌物可能倒流堵塞鼻腔。伴随症状包括面部压痛、流脓涕等，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶胶囊、头孢克肟分散片等药物控制感染。
若调整睡姿和环境后鼻塞仍未缓解，建议进行过敏原检测或鼻内镜检查。日常需保持卧室湿度在50%-60%，避免接触宠物毛发，睡前可用生理盐水冲洗鼻腔清除分泌物。急性感染期应及时就医，避免发展为慢性鼻窦炎。