鼻塞期间通常可以适量食用鸡蛋，但若对鸡蛋过敏则不建议食用。鼻塞可能与感冒、过敏性鼻炎、细菌感染等多种原因有关，是否适合吃鸡蛋需结合具体情况分析。
对于普通感冒或病毒感染引起的鼻塞，适量食用鸡蛋有助于补充优质蛋白，为机体提供能量和营养支持免疫系统功能。鸡蛋中的卵磷脂和维生素B族成分对黏膜修复有一定益处。细菌感染引起的鼻塞伴随发热时，若患者食欲尚可且无过敏史，也可适量摄入鸡蛋。但若存在急性咽炎或扁桃体炎，建议选择蒸煮等易消化的烹调方式。
过敏性鼻炎导致的鼻塞需特别注意。部分人群可能对鸡蛋中的卵清蛋白等成分过敏，此时进食鸡蛋会刺激免疫系统产生组胺等炎性介质，加重鼻腔黏膜水肿和分泌物增多。若既往有食物过敏史或进食鸡蛋后出现皮疹、喘息等症状，应立即停止食用并及时就医。
日常饮食中建议保持营养均衡，可搭配新鲜果蔬补充维生素C。烹饪鸡蛋时避免油炸等高温方式，优先选择水煮或蛋花汤等形式。若鼻塞持续超过一周或伴随黄绿色脓涕、面部胀痛等症状，提示可能存在细菌感染，需及时耳鼻喉科就诊进行规范治疗。