鼻塞导致呼吸不畅的缓解方法主要包括生理盐水冲洗、温热毛巾湿敷、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病因遵医嘱处理。日常注意保持环境湿度适宜，避免接触过敏原，可辅助改善症状。
1、生理盐水冲洗
鼻塞可能与鼻腔分泌物增多或黏膜水肿有关。使用生理盐水冲洗鼻腔能稀释分泌物、清除过敏原，从而缓解鼻黏膜肿胀。操作时需将头偏向一侧，将冲洗器对准上侧鼻孔缓慢注入，避免用力过猛导致耳部不适。此方法适用于感冒、过敏性鼻炎引起的鼻塞。
2、温热毛巾湿敷
用40℃左右的湿毛巾敷于鼻根部，每次10-15分钟。温热刺激可促进局部血液循环，减轻黏膜充血状态，尤其对急性鼻炎、鼻窦炎初期有效。需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。该方法每日可重复3-4次，结合蒸汽吸入效果更佳。
3、药物治疗
细菌感染引起的鼻塞可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。过敏性鼻炎患者需应用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物。急性发作期可短期使用呋麻滴鼻液收缩血管，但连续使用不宜超过7天。用药期间需观察是否出现鼻腔干燥、药物性鼻炎等副作用。
4、手术治疗
慢性肥厚性鼻炎或鼻中隔偏曲患者，经药物治疗无效时，可考虑行下鼻甲射频消融术、鼻中隔矫正术等。术后需定期换药清理鼻腔，使用海水喷雾保持湿润，避免用力擤鼻。多数患者在术后1-2周呼吸功能可明显改善。
存在持续性鼻塞超过2周，或伴有脓涕、头痛、嗅觉减退等症状时，应及时就诊耳鼻喉科。通过鼻内镜、鼻窦CT等检查明确是否存在鼻息肉、鼻窦炎等器质性疾病。日常建议加强体育锻炼增强体质，寒冷季节外出佩戴口罩，保持居室空气流通，避免接触花粉、尘螨等致敏物质。