包茎术后一般需要1~2周的时间逐渐恢复日常活动，但具体恢复运动的时机需根据术后伤口愈合情况以及运动强度综合判断。通常建议术后1周内避免剧烈运动，2周后经医生评估确认恢复良好可逐步恢复运动。
术后1周内应以卧床休息为主，可适当进行散步等轻度活动，避免骑自行车、跑步、游泳等可能摩擦或污染伤口的运动。术后1~2周若伤口无渗血、红肿等症状，可在医生允许下进行慢走、伸展等低强度运动。术后2周以上，若复查显示切口愈合良好，多数患者可逐步恢复跑步、游泳等常规运动，但仍需避免篮球、足球等对抗性强的剧烈运动。
恢复运动期间需保持伤口清洁干燥，穿着宽松透气的衣物减少摩擦。如运动后出现切口疼痛加剧、渗液或出血等情况，应立即停止运动并就医复查。建议术后严格遵循医嘱进行护理和复查，切勿过早恢复高强度运动以免影响恢复效果。