早泄问题通常可以通过心理疏导、行为训练、药物治疗、调整生活方式以及就医治疗等方法缓解，伴侣的配合对改善症状有重要作用。具体措施需根据个体情况选择，必要时需就医评估。
1、心理疏导
伴侣需保持耐心和鼓励态度，避免因性表现不佳产生指责或焦虑情绪。良好的沟通能减轻男性心理压力，通过共同探讨性体验、调整期望值等方式，帮助建立自信心。建议在亲密接触时营造轻松氛围，避免过度关注持续时间。
2、行为训练
采用停顿挤压法时，伴侣可在男方临近射精感时轻压阴茎冠状沟部位，延缓射精反射。性感集中训练需双方通过非生殖器接触逐步建立性兴奋耐受，每周进行2-3次，每次15-20分钟。这些训练需持续1-2个月才能显现效果。
3、药物治疗
严重早泄可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂。伴有前列腺炎者需配合服用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物。外用药可选用利多卡因凝胶，需在性行为前20分钟涂抹并清洗干净。
4、调整生活方式
建议共同制定规律作息计划，保证每晚7小时睡眠。增加鲑鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物摄入，每周保持3次有氧运动。避免共同饮酒或摄入辛辣刺激食物，建立共同健康管理目标。
伴侣双方应共同记录性行为持续时间和满意度变化，定期进行效果评估。若调整后3个月内未达预期效果，建议到男科或泌尿外科进行神经电生理检查、阴茎敏感度测试等专业评估。治疗期间需遵医嘱规范用药，避免自行调整剂量或尝试偏方。