半月板损伤后是否还能继续跑步，通常需要根据损伤程度、恢复情况以及是否进行规范治疗等因素来综合判断，不能一概而论。
如果处于半月板损伤的急性期，一般不建议继续跑步。此时患处可能存在明显的疼痛、肿胀以及活动受限，强行跑步容易导致损伤加重，甚至引发关节软骨进一步磨损。患者需要及时制动休息，并遵医嘱进行冷敷、理疗，配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。若存在半月板撕裂，可能还需通过关节镜手术进行修复。
如果损伤较轻且经过规范治疗进入恢复期，在医生评估允许的情况下通常可以逐渐恢复跑步。但需注意控制跑步强度和时间，避免急停、急转等动作，同时加强股四头肌等下肢肌群的力量训练，以提高关节稳定性。跑步时可佩戴护膝等支具，并选择缓冲性能好的运动鞋，以减少对半月板的冲击力。
半月板损伤后的康复需严格遵循个体化原则，建议及时到骨科就诊，通过磁共振成像等检查明确损伤程度。在医生指导下制定科学的康复计划，避免因盲目运动造成二次损伤。恢复期间可尝试游泳、骑自行车等对关节负荷较小的运动方式。