柏子仁作为一味中药材，通常对缓解焦虑有一定辅助作用，但具体效果因人而异。其应用需结合个人体质及病情严重程度，必要时应在医生指导下使用。
柏子仁在中医理论中归属心经，具有养心安神的功效。其含有的挥发油、脂肪油等成分可能通过调节神经系统功能，改善心悸、失眠等焦虑相关症状。现代药理学研究显示，柏子仁提取物对实验动物具有镇静作用，但临床研究数据尚不充分。对于轻度的焦虑情绪，在辨证施治原则下配合其他安神药物使用可能见效。若焦虑症状已影响正常生活，单纯依赖柏子仁难以达到治疗效果，需配合心理治疗或抗焦虑药物干预。
建议存在焦虑困扰者保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠时间。饮食方面可增加富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等。若症状持续两周以上或伴有胸闷、手抖等躯体化表现，应及时至精神心理科就诊。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行长期使用中药制剂。