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白芸豆能帮助控制血糖吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

白芸豆可能对控制血糖有一定的辅助作用,但无法单独作为治疗手段。其效果因人而异,通常需要结合饮食和药物共同管理。

白芸豆中含有α-淀粉酶抑制剂,这种物质能够暂时抑制肠道内分解碳水化合物的酶活性,延缓淀粉类食物的消化吸收,从而可能减少餐后血糖的波动。部分研究表明,食用白芸豆提取物后,健康人群的餐后血糖上升幅度可能降低约20%,但这种作用会随个体代谢差异和食用量不同而变化。

需要注意的是,白芸豆中的活性成分在高温烹饪时易被破坏,常规饮食中的摄入量可能达不到有效浓度。过量食用未充分烹煮的白芸豆可能导致腹胀、腹泻等消化道不适。对于糖尿病患者,单纯依靠白芸豆控制血糖并不可靠,仍需遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药物,并配合规律监测血糖。

日常饮食中可将白芸豆作为杂粮搭配食用,但每日摄入量建议控制在50克以内。血糖异常者应定期复查糖化血红蛋白等指标,及时调整治疗方案。若出现持续高血糖症状,应立即就医而非依赖食疗。

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