白内障手术后通常1个月左右可以恢复正常生活，但具体恢复时间存在个体差异。术后恢复速度主要受手术方式、患者年龄、眼部健康状况以及术后护理等因素影响。
对于单纯性白内障且采用超声乳化手术的患者，术后1-3天即可获得有效视力改善，基本生活可自理。角膜切口通常2-3周完全愈合，但人工晶体位置完全稳定需要4-6周。存在糖尿病视网膜病变或青光眼等并发症的患者，恢复期可能延长至2-3个月。75岁以上老年患者因组织修复能力下降，完全恢复时间较年轻人平均延长1-2周。
术后需严格遵医嘱使用抗生素滴眼液4周，避免揉眼、剧烈运动及重体力劳动3个月。建议术后1周、1个月、3个月定期复查，监测眼压和眼底情况。恢复期间出现眼痛加重、视力骤降或异常分泌物时，应立即就诊。保持规律作息和均衡营养有助于促进组织修复，建议每日保证7-8小时睡眠，适量补充维生素C和锌元素。