白茅根泡水喝一般可以辅助降火。白茅根性寒味甘，具有清热泻火、生津止渴等功效，常用于改善因体内火气旺盛引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。其含有的钾盐、芦竹素等成分可能通过利尿作用帮助排出体内热毒。
白茅根的降火作用主要针对实热体质人群。对于因熬夜、饮食辛辣引起的上火症状，适量饮用白茅根水可能缓解不适。但虚寒体质者长期饮用可能加重畏寒、腹泻等症状。
需注意白茅根不能替代药物治疗严重上火症状。若出现持续口腔溃疡、牙龈肿痛或伴发热等症状，应及时到中医科就诊。孕妇、经期女性及脾胃虚寒者使用前应咨询医师，避免自行用药延误病情或引发不良反应。