白茅根对于缓解尿频症状可能有一定辅助作用，但其效果需结合具体病因综合判断。尿频可能与生理性因素或尿路感染、前列腺增生等病理性原因相关，白茅根主要适用于湿热型尿频的调理。
白茅根性寒味甘，具有清热利尿、凉血止血的功效，其含有的钾盐等成分能促进尿液排出。对于湿热蕴结引起的尿频尿急，如伴有小便灼热、颜色深黄等症状时，配伍车前草等中药使用可能缓解症状。但若是尿路感染引发的尿频，通常需要联合抗生素治疗；前列腺增生导致的尿频则需α受体阻滞剂等药物干预。
使用白茅根前建议明确尿频原因，可在医生指导下将10-15克干燥白茅根煎水代茶饮。需注意脾胃虚寒者可能出现腹泻等不适，长期大量服用可能影响电解质平衡。若尿频持续存在或伴有发热、血尿等情况，应及时进行尿常规、泌尿系超声等检查，避免延误器质性疾病的诊治。