拔罐通常可以缓解背部肌肉僵硬，但具体效果因人而异。该症状可能与劳损、受凉等生理性因素有关，也可能由强直性脊柱炎等疾病导致，需结合具体情况判断。
背部肌肉僵硬若是因长时间伏案、姿势不良等引起的局部血液循环不畅，拔罐可通过负压作用促进气血运行，放松肌肉筋膜。对于受凉导致的寒湿瘀阻，拔罐也有助于驱散寒邪。但若僵硬伴随持续疼痛、活动受限，可能与强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等疾病相关，单纯拔罐难以根治，需配合药物治疗和物理康复。
操作时需注意选择正规医疗机构，避免在皮肤破损、高热或出血倾向部位施术。留罐时间建议控制在5-10分钟，起罐后注意保暖，24小时内避免接触冷水。若拔罐后出现皮下瘀血面积过大或水疱，应及时处理防止感染。
对于反复发作的背部僵硬，建议结合热敷、理疗和功能锻炼。日常生活中需保持正确坐姿，每40分钟起身活动，加强背肌力量训练。若症状持续加重或伴有发热、体重下降等全身症状，应及时就诊骨科或风湿免疫科，通过X线、血液检查明确病因。