拔罐一般可以辅助治疗失眠，但具体效果因人而异，需结合其他方法综合调理。拔罐通过刺激穴位和经络调整气血，可能对部分失眠患者有一定帮助，但需由专业医师评估后操作。
从中医角度分析，失眠可能与气血失调、脏腑功能紊乱有关。拔罐产生的负压作用于体表穴位，可促进局部血液循环，帮助疏通经络，缓解肌肉紧张和疲劳感。对于因颈肩劳损或情绪压力导致的入睡困难，适当拔罐可能辅助改善躯体不适症状，从而间接提升睡眠质量。但需注意操作时避开骨骼凸起处，留罐时间不宜超过15分钟。
若失眠由焦虑症、围绝经期综合征等疾病引起，单纯依靠拔罐难以取得显著效果。建议在中医师指导下，将拔罐与中药调理、针灸等疗法结合使用。日常生活中保持规律作息，睡前避免饮用浓茶或咖啡，可通过冥想、呼吸训练等方式放松身心。若长期存在睡眠障碍，应及时到睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查明确病因。