芭蕉的叶酸含量属于中等水平，通常每100克芭蕉约含20~30微克叶酸，孕妇可适量食用辅助补充，但不能替代叶酸补充剂。孕期需重点关注叶酸摄入，建议优先通过药物补充并结合饮食调整。
芭蕉的叶酸含量与常见水果相比无明显优势。例如，每100克橙子约含30微克叶酸，而同等重量的菠菜可含约194微克。孕妇每日需摄入600微克叶酸，仅靠芭蕉难以满足需求。芭蕉的膳食纤维和钾元素对缓解孕期便秘及维持电解质平衡有一定帮助，但需注意其升糖指数较高，妊娠糖尿病患者应控制摄入量。
孕妇补充叶酸应遵医嘱口服叶酸片，同时搭配深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸的食物。日常饮食需保持多样化，可将芭蕉作为加餐水果适量食用，但不宜过量。若出现叶酸缺乏相关症状，应及时就医进行血清叶酸检测。