巴戟天对腰膝酸软一般有一定帮助。巴戟天作为一味中药，具有补肾助阳、强筋健骨、祛风除湿等功效，常用于改善肾阳不足、肝肾亏虚或风湿痹阻引起的腰膝酸软症状。
1、补肾助阳
中医认为肾阳不足可能导致腰膝失于温煦，出现酸软无力。巴戟天性温，归肾经，可通过温补肾阳改善肾阳虚引起的腰膝酸软，常与肉苁蓉、杜仲等药材配伍使用。
2、强筋健骨
肝肾亏虚时筋骨失养易导致腰膝酸软。巴戟天能补益肝肾，增强筋骨强度，其含有的多糖类成分可能对骨骼代谢有调节作用，但具体机制需进一步研究证实。
3、祛风除湿
风寒湿邪侵袭经络可能引发腰膝酸重。巴戟天具有祛风除湿功效，常与独活、牛膝等配伍用于风寒湿痹证，通过改善局部气血运行缓解症状。
出现腰膝酸软建议先至中医科就诊，由医师辨证后决定是否适合使用巴戟天。肾阴虚火旺者不宜单独使用，湿热痹痛者需配伍清热药物。日常应注意腰部保暖，避免过度劳累，适当进行八段锦等柔和的锻炼增强腰膝功能。