巴旦木和杏仁在植物来源、外观、营养成分等方面存在区别，日常需注意区分。以下是具体区别：
1、植物来源不同
巴旦木是扁桃树的成熟种子，属于桃属植物。而杏仁是杏树的成熟种仁，属于李属植物。两者来源于不同种类的蔷薇科植物，这是最本质的区别。
2、外观形态不同
巴旦木果实呈长椭圆形，果壳较薄且表面光滑，种仁外皮为棕褐色。杏仁果实呈扁平卵圆形，果壳坚硬且表面有蜂窝状孔纹，种仁外皮为深褐色，尖端有明显弯曲。
3、营养成分差异
巴旦木富含单不饱和脂肪酸，维生素E含量高达26mg/100g，且含有较多钙、镁等矿物质。杏仁的膳食纤维含量更高（约9g/100g），含有苦杏仁苷、黄酮类物质，其维生素B₂含量是巴旦木的3倍左右。
4、食用安全性不同
甜杏仁和巴旦木均可直接食用，但苦杏仁含有氰苷成分，需经过沸水煮制等加工脱毒后才能食用。巴旦木不存在氰化物毒性问题，但部分人群可能出现过敏反应。
日常选购时需注意查看产品标注，避免将苦杏仁误作巴旦木食用。对于特殊人群如孕妇、过敏体质者，建议在食用前咨询专业医师或营养师，确保饮食安全。