巴旦木吃多了可能会引起口干舌燥等类似上火的症状，但具体是否上火因人而异。这类症状的出现通常与个人体质、摄入量以及饮食搭配等因素有关。
巴旦木富含脂肪和蛋白质，过量食用会增加消化负担，导致口腔黏膜失水，从而出现口干、咽痛等不适。中医认为坚果类食物性质偏温燥，体质偏热或阴虚火旺的人群食用后更易出现上火表现。此外，部分市售巴旦木经过盐焗、糖炒等加工处理，高盐高糖的摄入也会加剧口渴、舌燥等反应。
若食用后出现明显口腔溃疡、便秘等症状，可暂停摄入并适量饮用菊花茶、金银花茶等具有清热作用的饮品。对于易上火体质者，建议选择原味巴旦木，避免摄入过多加工添加剂。