八段锦的动作顺序一般不建议自行调整，但具体是否可以调整需根据练习目的和身体状况综合判断。传统八段锦的招式编排遵循经络运行规律和人体运动规律，具有科学性和系统性。
传统八段锦的动作顺序是从调理三焦开始，逐步过渡到牵拉脊柱、调理脾胃等动作，整套动作由浅入深地激活身体机能。例如“双手托天理三焦”作为起势动作，能有效舒展躯干、畅通气机，为后续动作奠定基础。每个招式之间的衔接经过历代验证，具有促进气血有序流动的作用。
对于存在关节活动受限、术后康复等特殊情况的人群，在专业教练指导下可对动作幅度、练习顺序进行适度调整。但需注意避免破坏动作间的内在关联性，如将收势动作“背后七颠百病消”提前会影响气机沉降效果。日常练习建议通过反复练习掌握标准动作顺序，逐步体会动作编排的深意。
练习八段锦时应注重动作的准确性和呼吸配合，初学阶段更需严格遵循规范顺序。若因身体原因需调整练习方式，建议前往正规医疗机构康复科或中医科咨询，由专业人员根据个体情况制定改良方案。