熬夜可能加重肝脏代谢负担。肝脏在夜间通常会进行重要的代谢和修复活动，长期熬夜可能影响其正常功能，从而对健康产生不利影响。
人体肝脏的代谢活动与昼夜节律密切相关。夜间睡眠期间，肝脏的血流量增加，有利于进行解毒、合成蛋白质及代谢脂肪等重要生理过程。若长期熬夜，可能打乱这种节律性，导致代谢废物堆积，增加肝脏负担。此外，熬夜常伴随不健康生活习惯，如夜间进食高热量食物，可能加重脂肪在肝细胞内的沉积，增加非酒精性脂肪肝风险。
昼夜节律紊乱还会影响肝脏相关基因的表达调控。研究表明，生物钟基因如CLOCK、BMAL1等参与调控肝脏代谢酶的活性，熬夜可能通过干扰这些基因的正常表达，导致糖代谢异常、氧化应激反应增强，进而诱发肝细胞损伤。对于已存在慢性肝病的人群，这种影响可能更为显著。
建议保持规律的作息时间，成年人每日应保证7-9小时优质睡眠。若因特殊原因需要熬夜，可适量补充富含维生素B族、抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、坚果等。避免熬夜时饮用含酒精或高糖饮料，注意保持工作环境适宜的光照强度。若出现持续乏力、食欲减退等肝功能异常症状，应及时就医检查肝功能相关指标。