按摩是否能缓解腰椎间盘突出，通常需要根据患者的具体病情进行判断。若处于急性发作期或存在严重神经压迫症状时，一般不建议按摩；若处于缓解期或仅有肌肉紧张，则可能有一定帮助。
腰椎间盘突出急性发作时，局部组织可能存在水肿或炎症，盲目按摩可能加重神经根刺激，导致疼痛加剧。此时应优先通过药物、物理治疗等方式减轻炎症反应。若患者处于疾病缓解期，肌肉因长期代偿出现紧张、痉挛，在专业康复医师指导下进行适度按摩，可能有助于放松肌肉、改善局部血液循环，从而缓解不适感。
需注意按摩手法需轻柔，避免暴力推拿或旋转腰椎。若按摩后出现下肢麻木加重、疼痛放射至腿部等症状，应立即停止并就医。建议患者尽早在骨科或康复科就诊，通过影像学检查明确椎间盘突出程度，由医生制定个体化的治疗方案。