氨基酸在一定程度上可能辅助健康减肥，但需结合科学饮食和运动。其作用主要体现在促进代谢、保护肌肉等方面，无法替代传统的减重方式。
氨基酸是构成蛋白质的基本单位，适量补充有助于维持正常代谢功能。其中支链氨基酸如亮氨酸、异亮氨酸等，可能通过减少肌肉分解来维持基础代谢率，间接支持减脂。同时部分氨基酸参与脂肪氧化过程，有助于能量代谢效率的提升。但单纯依靠氨基酸补充并不能直接导致体脂减少，过量摄入还可能增加肝肾负担。
健康减肥需要以合理控制热量摄入为前提，配合规律的有氧运动和力量训练。若考虑使用氨基酸类补剂，建议在营养师指导下选择正规产品，并严格遵循推荐剂量。同时需监测身体反应，出现不适及时停用并就医咨询。