安全期避孕的可靠性较低，通常不推荐作为主要的避孕方式。女性月经周期容易受多种因素影响，导致排卵时间难以准确预测，因此安全期避孕存在较高的意外妊娠风险。
安全期避孕的原理是通过推算排卵期来避开易受孕阶段。但女性月经周期可能因情绪波动、作息变化、疾病或药物使用等因素发生紊乱，导致排卵提前或延后。即使月经周期规律的女性，排卵时间也可能存在数天的偏差。精子在女性生殖道内可存活2-3天，而卵子排出后具有12-24小时的受精能力，这种生物学特性进一步扩大了潜在受孕的时间窗口。
对于月经周期不规律的女性，安全期避孕基本无效。部分疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会直接引起排卵障碍或周期紊乱。紧急避孕药、抗生素等药物的使用也可能干扰正常排卵周期。这些不可控因素都可能导致安全期计算失准。
建议采用避孕套、口服短效避孕药、宫内节育系统等避孕效果更可靠的方式。若使用安全期避孕法，建议结合基础体温测量、宫颈黏液观察等方法综合判断排卵期，但仍需做好意外妊娠的风险评估。具体避孕方式的选择应根据个人健康状况，在妇科医生指导下进行。