安全期避孕通常并不作为科学推荐的避孕方式，其避孕成功率较低且存在较大的个体差异。该方法主要通过推算女性排卵周期来避免妊娠，但实际操作中易受多种因素影响。
安全期避孕的不可靠性主要源于生理周期的不确定性。女性排卵时间可能因情绪波动、作息改变或疾病等因素提前或延后，导致推算失误。此外，精子在女性生殖道内可存活2-3天，而卵子排出后仅有12-24小时受精能力，这种时间差进一步增加了意外受孕风险。临床数据显示，安全期避孕的年失败率可达20%以上，明显高于其他避孕方式。
对于需要可靠避孕的人群，建议优先选择避孕套、短效口服避孕药或宫内节育系统等医学验证的有效方法。若出现月经延迟等意外情况，应及时进行妊娠检测并就医咨询。选择避孕方式时应充分考虑自身健康状况，在妇科医生指导下制定个体化的避孕方案。