艾灸足三里一般具有温经散寒、补益气血、调理脾胃、增强免疫以及缓解疼痛等功效和作用。足三里是足阳明胃经的重要穴位，通过艾灸刺激可调节身体机能，但需由专业人员操作。
1、温经散寒
艾灸产生的温热效应能渗透穴位，促进局部气血运行，驱散体内寒湿邪气。对于因寒邪侵袭引起的关节冷痛、手足冰凉等症状，艾灸可改善血液循环，缓解寒凝血瘀状态。
2、补益气血
足三里被称为“强壮要穴”，艾灸能激发脾胃运化功能，促进水谷精微转化为气血。对于气血不足导致的乏力、面色苍白、月经量少等症状，通过持续艾灸可逐渐改善机体能量供给。
3、调理脾胃
该穴位属胃经，艾灸能调节胃肠蠕动节律，促进消化液分泌。针对胃脘胀满、食欲不振、腹泻等脾胃失调症状，艾灸可双向调节胃肠功能，缓解脾胃虚寒或气滞问题。
4、增强免疫
艾灸的热辐射效应可激活穴位下免疫细胞活性，提高淋巴细胞转化率。长期规律艾灸能增强机体抗病能力，减少感冒等外感疾病发生频率，尤其适合体质虚弱人群。
5、缓解疼痛
通过艾灸的热力和药力渗透，可松弛局部肌肉痉挛，抑制炎症介质释放。对于膝关节炎、胃痉挛等疼痛症状，艾灸能阻断痛觉神经传导，达到通则不痛的效果。
艾灸操作时需注意保持适当距离防止烫伤，每次施灸时间控制在15-20分钟为宜。建议每周进行2-3次，连续治疗4周后观察效果。体质偏热或局部皮肤破损者不宜艾灸，治疗期间需保持饮食清淡，避免过度劳累。