艾灸是否适合每天做通常需要根据个人体质和具体病情来判断，不能一概而论。普通人群日常保健一般不建议每天艾灸，而某些疾病的治疗可能需要短期内连续艾灸。
对于普通保健人群，每周进行2-3次艾灸即可达到温通经络的效果。艾灸具有温补阳气的作用，若每日施灸可能引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，尤其阴虚体质者更易出现不适。每次艾灸时间宜控制在20-30分钟，以局部皮肤微微发红为度。
在急性病症治疗期，如寒湿型腰腿痛发作阶段，可遵医嘱每日艾灸1次。这种情况通常连续施灸不超过5-7天，待症状缓解后改为隔日灸。对于慢性病调理，采用隔日灸法更为适宜，如脾胃虚寒患者每周固定3次艾灸足三里、中脘等穴位，既能持续调理又避免补益过度。
需要特别注意，孕妇的腰骶部、腹部禁止艾灸，糖尿病患者因皮肤感觉迟钝需严格控制灸疗温度和时间。施灸后4小时内避免接触冷水，保持施灸部位温暖。若出现头晕、恶心等不良反应应立即停止，通风休息后未缓解需及时就医。建议在中医师指导下制定个体化的艾灸方案，通过脉象、舌诊等辨证确定灸疗频率和穴位组合。