艾灸通常可以辅助改善宫寒并帮助备孕，但具体效果因人而异。宫寒多与体内阳气不足、气血运行不畅有关，而艾灸具有温经散寒、扶阳固本的作用，可能对部分人群有效。
艾灸通过燃烧艾条产生的温热刺激特定穴位，如关元穴、气海穴等，能够促进局部血液循环，调节子宫内环境。对于因宫寒引起的月经不调、痛经等症状，规律进行艾灸可能有助于缓解不适。但需注意，若宫寒伴随器质性病变如子宫内膜异位症、输卵管堵塞等，单纯艾灸治疗效果有限，需结合药物或手术治疗。
进行艾灸调理时，建议选择正规中医机构操作，避免烫伤风险。备孕期间还需结合基础体温监测、排卵试纸等科学方法把握受孕时机。若调理3-6个月未改善，应及时进行激素六项、B超等妇科检查，排除多囊卵巢综合征等疾病因素。