艾草和生姜搭配泡脚可能有一定的效果，但需根据个人体质和需求综合判断。两者均属于温性材料，在中医理论中具有散寒、活血的功效，适合寒湿体质或疲劳人群使用。
艾草含有挥发油成分，能通过温热刺激扩张足部毛细血管，改善局部血液循环，缓解手脚冰凉。生姜中的姜辣素可促进体表发热，帮助驱散体内寒气，对风寒引起的关节酸痛有一定舒缓作用。两者搭配使用时，温热效应可能叠加，对于冬季受凉或运动后肌肉紧张的情况效果较为明显。但需注意水温不宜超过42℃，避免烫伤皮肤角质层。
皮肤敏感、足部有伤口或患有糖尿病周围神经病变的人群应慎用此方法，以免加重局部刺激。泡脚时间建议控制在15-20分钟，结束后及时擦干并涂抹保湿霜。若出现皮肤瘙痒、红肿等异常反应，应立即停止使用并冲洗干净。对于存在静脉曲张或严重心脑血管疾病者，建议咨询中医师后再决定是否采用此种养生方式。